Psicólogo em Lisboa que Fala Inglês: Como Encontrar

É apoio e orientação, não um acompanhamento regular. O psicólogo pode ajudá-lo a atravessar um momento difícil e indicar-lhe a resposta certa dentro do SNS, se for disso que precisa. Se achar que há perigo para si ou para outra pessoa, passa a chamada para a emergência médica.

A língua no centro de saúde

Não conte com o inglês no centro de saúde. Há funcionários que o falam, mas muitos não. Ajuda escrever em português o que quer dizer antes de ir, ou levar um amigo que fale a língua. Falar de sentimentos através de uma app de tradução é difícil, e essa é uma das razões por que muitos estrangeiros procuram terapia em inglês no privado.

O caminho privado

Ir ao privado em Lisboa costuma ser mais rápido, e é onde há mais escolha de terapeutas que trabalham em inglês. Não precisa de encaminhamento para marcar com um psicólogo no privado, basta contactá-lo. A terapia é uma despesa regular, por isso inclua-a no orçamento. O nosso guia sobre quanto custa realmente viver em Lisboa ajuda a ver o quadro completo.

Presencial ou online

• Presencial resulta bem para muita gente, sobretudo no início. Pense também na deslocação. Uma sessão semanal do outro lado do rio, ou em Cascais, pesa quando se vive no centro.
• Online é flexível e alarga a escolha de terapeutas que falam inglês. Precisa de um espaço calmo e privado, o que nem sempre é fácil numa casa partilhada em Lisboa.
• Uma combinação funciona bem para algumas pessoas: começar presencialmente e passar para online quando a vida aperta.

O que perguntar no primeiro contacto

Muitos terapeutas fazem uma primeira chamada curta, ou uma primeira sessão, para perceber se há empatia. Estas perguntas são legítimas, e um bom terapeuta não se vai importar com nenhuma.

• É psicólogo ou psiquiatra inscrito? Qual é o número da sua cédula?
• Que formação tem e como costuma trabalhar?
• Já acompanhou pessoas a passar pelo mesmo que eu?
• Sente-se à vontade a fazer terapia em inglês? Fez a formação em inglês?
• Quanto tempo duram as sessões, com que frequência nos veríamos e quanto custam?
• Qual é a sua política de cancelamento?
• Pode passar-me fatura com o meu NIF?
• O que devo fazer se estiver mal entre sessões?

Não existe uma tabela oficial de preços para consultas de psicologia em Portugal. A própria OPP o diz, porque cada psicólogo define os seus honorários. Por isso, pergunte o preço antes de marcar e conte receber fatura ou recibo por cada pagamento.

A empatia conta tanto como as credenciais. O conselho da própria OPP é escolher alguém com quem se sinta confortável. Se não resultar ao fim de algumas sessões, não há mal nenhum em dizê-lo e procurar outra pessoa.

Confidencialidade

Os psicólogos em Portugal têm o dever de manter confidencial o que lhes conta. A principal exceção é quando há risco imediato para a vida de alguém. Um bom psicólogo explica-lhe logo no início como lida com isso, para que saiba com o que pode contar.

O seguro de saúde paga a terapia?

Depende totalmente da apólice. Alguns seguros de saúde em Portugal incluem consultas de psicologia e de psiquiatria. Outros deixam a psicologia de fora, ou limitam a saúde mental a um capital anual. Quando a DECO PROteste comparou apólices, a psiquiatria aparecia coberta mais vezes do que a psicologia.

Dentro da rede convencionada da seguradora, costuma pagar um preço reduzido e acordado. Fora da rede, algumas apólices permitem pagar ao terapeuta e pedir depois o reembolso de uma parte. Antes de escolher um terapeuta, confirme estes pontos com a seguradora, de preferência por escrito.

• Se cobre psicologia, psiquiatria ou as duas.
• O capital anual e se há limite de sessões.
• Se há período de carência antes de a cobertura começar.
• Se precisa de encaminhamento ou de relatório médico.
• Se as consultas online contam.
• Que terapeutas da rede falam inglês, se houver algum.

Faturas, NIF e a dedução no IRS

Peça sempre fatura com o seu NIF, o número de contribuinte. Se ainda não o tem, veja como obter o NIF em Portugal.

Eis porquê. Os serviços dos psicólogos estão isentos de IVA, e os serviços de saúde isentos de IVA podem entrar como despesas de saúde no IRS. Quando verificámos, o Código do IRS permitia deduzir 15% das despesas de saúde, até a um limite global de 1000 €. Esse limite é para o conjunto das despesas de saúde, e não só para a terapia.

Há algumas condições.

• A fatura tem de chegar às Finanças através do e-Fatura, e é por isso que precisa de ter o seu NIF.
• O prestador tem de estar registado numa atividade de saúde, por isso uma fatura de um coach normalmente não conta.
• A parte que a seguradora lhe devolve não conta.
• Uma fatura de um terapeuta sediado no estrangeiro normalmente não aparece no e-Fatura.

Confirme as faturas no Portal das Finanças ao longo do ano, para não ter surpresas quando entregar a declaração.

Terapia em inglês: encontrar a pessoa certa

Sentir-se compreendido é uma parte importante da terapia. Mesmo quem fala bem português acha muitas vezes mais fácil falar de sentimentos na sua língua materna. É uma razão perfeitamente válida para procurar terapia em inglês.

• Pergunte com franqueza pelo inglês. Conversar com fluência não é o mesmo que estar à vontade a fazer terapia em inglês. Pergunte se fez a formação em inglês, ou se acompanha com regularidade clientes que falam inglês.
• Pergunte pela formação e pela abordagem. Os terapeutas usam métodos diferentes, e é normal perguntar qual é o de cada um e porquê. Não precisa de conhecer o jargão para perguntar.
• Pense na cultura, não só na língua. Quem já trabalhou com estrangeiros percebe o peso de uma mudança de país, de um emprego novo ou de uma relação sob pressão longe de casa.
• Considere as suas outras línguas. Se se sente mais à vontade noutra língua, procure. Só no Locallista, há terapeutas em Lisboa que indicam línguas como espanhol, alemão, russo, ucraniano e árabe.
• Pense na medicação com antecedência. Se puder vir a precisar também de um psiquiatra, um terapeuta que consiga articular com o seu médico, em português se for preciso, facilita as coisas.

Onde pedir ajuda urgente em Portugal

Guarde já estes números no telemóvel, antes de precisar deles.

• 112, para emergências. Se está em perigo imediato, ou alguém perto de si, ligue 112. É gratuito e funciona 24 horas por dia, a partir de um telefone fixo ou de um telemóvel.
• 1411, a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio. É para pensamentos de suicídio ou de autolesão. É gratuita e funciona 24 horas por dia, todos os dias do ano. Atendem psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde mental, e se houver risco de vida a chamada passa logo para a emergência médica.
• 808 24 24 24, aconselhamento psicológico do SNS 24. É para ansiedade, stress, desânimo ou um momento difícil sobre o qual quer falar. Escolha a opção de aconselhamento psicológico. É gratuito, funciona a qualquer hora e está disponível em inglês.
• SOS Voz Amiga, para ser ouvido. É uma linha de voluntários onde pode falar em anonimato. Funciona todos os dias das 15h30 às 00h30, pelos números 213 544 545, 912 802 669, 963 524 660 ou 930 712 500. Os voluntários atendem sobretudo em português, por isso o inglês não está garantido.
• Urgência hospitalar. Numa emergência de saúde mental, também pode ir à urgência de um hospital público.

Se está preocupado com alguém e essa pessoa está em perigo, ligue 112. Fique com ela, se for seguro.

Uma ordem que funciona

• Guarde o 112, o 1411 e o 808 24 24 24 no telemóvel.
• Peça o número de utente no centro de saúde, se ainda não o tem.
• Pense no que procura: terapia, medicação ou as duas. Se não tiver a certeza, o médico de família ou um psicólogo podem ajudá-lo a perceber.
• Escolha dois ou três terapeutas que falem inglês, presencialmente ou online.
• Confirme cada um no registo da OPP ou da Ordem dos Médicos.
• Marque um primeiro contacto e faça as perguntas acima.
• Confirme o seguro antes de começar e peça sempre fatura com NIF.

Como o Locallista ajuda

Procurar ajuda já é difícil sem ter de o fazer numa segunda língua. Somos um diretório de prestadores de serviços locais que falam inglês, e Lisboa é uma das nossas cidades, para que encontre alguém com quem consiga mesmo falar.

Cada negócio é verificado antes de ser listado, as avaliações são confirmadas por telefone e a ordenação reflete a experiência real de quem contratou, não quem pagou mais. É gratuito consultar e contactar. Quando estiver pronto, veja os nossos psicólogos em Lisboa que falam inglês, muitos dos quais também dão consultas online. Encontra mais opções entre os profissionais de saúde mental em Lisboa que falam inglês. E se é a relação que precisa de atenção, procure terapia de casal em Lisboa. Seja quem for que escolha, aqui ou noutro lado, gaste dois minutos a confirmar a inscrição antes da primeira sessão.